回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
一锅鸡肉和帕玛森芝士米饭gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba

奶油帕尔马干酪一锅鸡肉和米饭gydF4y2Ba

奶油帕玛森一锅鸡饭——这美味的奶油鸡饭是你做过的最简单的一锅饭之一!多汁的鸡肉和米饭在黄油汤里一起煮,然后拌上奶油和帕尔玛奶酪,一锅饭就能吃上30分钟。manbetx集团gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 300gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 妮科尔gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1.5gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉,gydF4y2Ba切成1英寸块gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大洋葱,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜,gydF4y2Ba剁碎(3茶匙)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 2个半gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba长粒白米gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba现磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba
  • 欧芹服务,gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个大煎锅中用中火加热黄油。加入洋葱,煮2-3分钟,直到开始变软。gydF4y2Ba
  • 将鸡丁和意大利调味料,胡椒和盐一起放入锅中。gydF4y2Ba
  • 煮5分钟,直到鸡肉变成金黄色。gydF4y2Ba
  • 加入大蒜,再煮一分钟,不停地搅拌。gydF4y2Ba
  • 加入鸡汤和米饭,搅拌。gydF4y2Ba
  • 煮沸后,把火调到中火。gydF4y2Ba
  • 盖上锅盖,炖17-20分钟,直到米饭完全变软。gydF4y2Ba
  • 拌入浓奶油和帕尔马干酪。如果喜欢的话,可以马上在上面撒上欧芹。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba0.5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba300gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba190gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1622gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba899gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba965gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba15.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba218gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba